• 制定清晰目標(biāo)——制定目標(biāo)并合理設(shè)計(jì)職業(yè)生涯規(guī)劃；

• 保持學(xué)習(xí)動(dòng)力——提升個(gè)人綜合技能小白快速變大神；

• 保持高效執(zhí)行——努力實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)一致；

• 理性管理壓力與不良情緒，掌握壓力與緒的自我療法； 

• 提升職場(chǎng)新人的工作與生活熱情，培養(yǎng)積極正面的陽光心態(tài)；

• 積極的應(yīng)對(duì)職場(chǎng)各種矛盾與沖突，打造良好和諧的工作環(huán)境。

第一講：精準(zhǔn)定位——讓職業(yè)生涯不走彎路

一、自我剖析-解決我是誰

1、問題：我適合做什么？

• 我的優(yōu)勢(shì)有哪些

• 我的劣勢(shì)有哪些

• 我的機(jī)會(huì)是什么

• 我存在哪些威脅

解決：認(rèn)清自己，為選擇合適工作做好準(zhǔn)備

2、問題：我該如何決策？

• SO戰(zhàn)略：發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、利用機(jī)會(huì)

• WO戰(zhàn)略：利用機(jī)會(huì)、克服弱點(diǎn)

• WT戰(zhàn)略：減少弱點(diǎn)、回避風(fēng)險(xiǎn)

• ST戰(zhàn)略：利用優(yōu)勢(shì)、回避威脅

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：用SWOT進(jìn)行自我剖析

解決：如何選擇合適的企業(yè)及崗位

二、角色定位-我在企業(yè)的未來是什么

1、我當(dāng)下有什么，我未來需要什么

2、我未來需要努力提升的方面有哪些

三、宏圖大志-設(shè)定可實(shí)施的職業(yè)目標(biāo)

1、我該怎么制定目標(biāo)

• 我會(huì)什么

• 我喜歡什么

• 我想成為什么

2、測(cè)評(píng)工具：DISC員工行為風(fēng)格測(cè)試

解決：讓職業(yè)生涯目標(biāo)更清晰、更落地

四、目標(biāo)管理-目標(biāo)制定的5個(gè)原則

1、如何制定目標(biāo)

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：結(jié)合企業(yè)及自身的情況給自己設(shè)計(jì)一個(gè)3-5年的職業(yè)目標(biāo)

2、達(dá)成目標(biāo)6步曲

第二講：持續(xù)努力——保持積極向上的學(xué)習(xí)力

一、積極之心-樂觀的去應(yīng)對(duì)職場(chǎng)一切

1、 成就你的積極心態(tài)之樹

2、 毀滅你的消極心態(tài)之樹

3、 積極心態(tài)與消極心態(tài)的10大不同

視頻：尼克胡哲的演講

解決：遇到挫折后如何快速調(diào)整狀態(tài)

二、敬業(yè)之心-用主人翁的態(tài)度投入工作

1、 敬業(yè)的四種能力

2、 敬業(yè)的三大理由

3、 敬業(yè)的三種狀態(tài)

4、 如何做到敬業(yè)

案例：老板和員工的想法差別在哪？

解決：如何做到敬業(yè)來提升自己的價(jià)值

三、學(xué)習(xí)之心-時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)

1、 成人學(xué)習(xí)的四種狀態(tài)

2、 成人學(xué)習(xí)的四類方法

解決：如何持續(xù)保持學(xué)習(xí)讓自己更有競(jìng)爭(zhēng)力

四、求勝之心-助力您目標(biāo)達(dá)成

1、 求勝的人具備哪些特征？

2、 求勝的人為什么更能成功？

案列：某上市企業(yè)應(yīng)屆生2年7個(gè)月晉升公司總經(jīng)理

解決：持續(xù)保持一顆成功的心

第三講：高效執(zhí)行——助力職業(yè)生涯無憂

一、創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)-快速提升個(gè)人執(zhí)行力

1、如何提升個(gè)人執(zhí)行力

新：創(chuàng)新能力、應(yīng)變能力

嚴(yán)：責(zé)任意識(shí)、進(jìn)取精神

實(shí)：嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)、勤勉刻苦

快：時(shí)間觀念、效率意識(shí)

2、案例：薪酬專員直接晉升人力資源經(jīng)理

解決：高效工作，事半功倍

二、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)-快速提升組織執(zhí)行力

1、如何提升組織執(zhí)行力

• 目標(biāo)明確

• 方法可行

• 流行合理

• 激勵(lì)有效

2、案例：某企業(yè)技術(shù)工如何助力上級(jí)取得好成績(jī)

解決：高效協(xié)作，達(dá)成最優(yōu)成績(jī)

三、目標(biāo)為王-高效執(zhí)行三技巧

1、 優(yōu)化時(shí)間：時(shí)間管理四象限

2、 公私分明：案例5：諸葛亮

3、 勇于擔(dān)則：案例6：工作頻繁出錯(cuò)怎么解決

解決：選對(duì)人＋做對(duì)事＋善總結(jié)＝高效

四、精準(zhǔn)高效-做好時(shí)間管理

1、 一次把事做對(duì)

2、 厘清工作目標(biāo)

3、 迅速做出決策

4、 利用瑣碎時(shí)間

5、 用少時(shí)辦多事

案例：應(yīng)屆生如何在3個(gè)月內(nèi)完美勝任總經(jīng)理助理

解決：合理分配時(shí)間，提升工作效率

五、主動(dòng)出擊-助力打好升遷第一仗

1、 主動(dòng)學(xué)習(xí)

2、 主動(dòng)擔(dān)責(zé)

3、 主動(dòng)匯報(bào)

4、 主動(dòng)放棄

解決：讓自己獲得更多升遷的機(jī)會(huì)

第四講：管理情緒——做好壓力與情緒管理

小測(cè)試：6張神奇的圖片，測(cè)測(cè)你的壓力值

一．壓力的四種形式

1、生活壓力

2、工作壓力

3、環(huán)境壓力

4、社會(huì)壓力

二、壓力對(duì)人的影響

1、壓力的4個(gè)正面影響

2、壓力的4個(gè)負(fù)面影響
思考：面對(duì)壓力，你通常是怎么做的

三、如何正確對(duì)待壓力
1．端正心態(tài)

2．不回避壓力
3．樂觀面對(duì)壓力
4．化壓力為動(dòng)力
5．化壓力為成長(zhǎng)機(jī)會(huì)

四、如何緩解工作中的壓力
1．尋找壓力的來源
2．分析造成壓力的原因
（1）外在原因
（2）內(nèi)在原因
3．查找根本原因
（1）表面原因
（2）淺層原因
（3）中層原因
（4）深層原因
（5）根本原因

五、改變信念系統(tǒng)BVR）

1．信念系統(tǒng)概念

• 信念

• 價(jià)值觀

• 規(guī)條

2．找出影響成果與快樂的限制性信念

• 把自己的可能改為應(yīng)該

• 把別人的應(yīng)該改為可能

練習(xí)：上司不喜歡我
六、 如何管理工作中的情緒
1．何為情緒管理能力
2．管理情緒7妙計(jì)
（1）自我體察
（2）適當(dāng)表達(dá)
（3）自我調(diào)控
（4）查找事由
（5）分析原因
（6）情緒控制：一般情緒VS憤怒情緒
（7）適當(dāng)激勵(lì)
3．如何管理他人的情緒
（1）理解

（2）包容

（3）換位思考